フラヨガのレッスン
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フラヨガのレッスンでのヨガは、フラダンスに引き続きハワイアンな曲に合わせて行います。フラダンスで使った筋肉をほぐすため、下半身中心のストレッチを行ったり、バランスをとり体全体を整えるヨガのポーズなどを行います。
フラヨガの教室では、何回かレッスンを重ねて１曲を踊るのではなく、１回のレッスンで１曲踊れるようなプログラムにすることで、フラヨガやフラダンスの初心者でも楽しめるように工夫されています。
フラヨガの発案者である田島由美子さんは、エアロビクスインストラクター歴２５年以上、ヨガ歴約５年で、阪神タイガースのトレーニングプログラム作りなどにも携わっている方です。
フラヨガは、ヒューマンアカデミーや銀座・川崎で開講されているようです。
ヨガとフラダンスを組み合わせたフラヨガ
ヨガ自体が注目を浴びていることもあり、フラダンスとヨガをあわせたフラヨガだけでなく、フェイスエクササイズを組み合わせた「フェイスヨーガ」や、ヨガより運動量が多く、ハリウッド女優やアスリートが肉体改善のために行っているという「パワーヨガ」、逆に指をあわせるだけという簡単な「指ヨガ」など、様々なスタイルのヨガが登場しています。
ヨガ・ピラティスに興味のある女性にも、映画「フラガール」に影響を受け、「フラダンスを習ってみたい」と思っている女性達にも、フラヨガは人気です。体験レッスンを設けていたり、初回レッスンは通常のレッスンより安く受けられるなどの特典もあるので、気軽に始められる、と習い事や趣味として始めるＯＬが増えています。
映画「フラガール」の影響で人気のフラヨガ
フラダンスは下半身を中心に筋肉を使うため、わき腹や太もものシェイプアップも期待でき、そのあとのヨガで筋肉の疲れをほぐすというフラヨガは、働く女性たちにとって楽しく出来る魅力的なダイエットとして認識されています。
下半身の筋肉を中心を使って踊るフラダンスと、そのフラダンスで使った筋肉をゆっくりとほぐすヨガを組み合わせたフラヨガは、映画「フラガール」の影響もあり、働く女性たちの間でひそかなブームとなっています。
フラヨガだけでなく、フェイスヨガやパワーヨガといった様々なものにヨガを組み合わせたものも人気がでてきています。
以上、フラヨガについてご紹介しました。
これらの情報がお役に立てれば嬉しく思います。